Treinamento Funcional

By |2018-04-05T17:12:27-03:00abril 9th, 2018|Categories: Esportes|Tags: , , , , , , , , , , , |

Hoje iremos falar sobre Treinamento Funcional, uma modalidade que está em alta nas práticas das atividades físicas atuais. Mas para isso, primeiro precisamos entender o que é treinamento funcional. Seu nome define tudo, são exercícios que trabalham e estimulam as funções mais naturais do corpo humano (andar, correr, pular, equilibrar agachar, puxar e empurrar). Dessa forma, somos motivados a praticar atividade básicas do nosso dia-a-dia, que muitas vezes deixamos de lado ou fazemos de maneira errada devido a vida moderna, que nos incentiva ao sedentarismo.

O grande diferencial do método do treinamento funcional é sair das máquinas e não segmentar o movimento do corpo humano. Assim, estimulamos somos estimulados de uma forma global, com o movimento de duas ou mais articulações ao mesmo tempo. Dessa maneira é gerado um alto gasto de energia/caloria, tonificando os músculos, deixando o corpo mais forte e diminuindo o percentual de gordura corpórea.

É muito importante que você procure um profissional de Educação Física capacitado, ele irá lhe orientar o melhor método de treino para sua necessidade.

Bom treino!