Setembro Amarelo

By |2018-09-24T10:31:27-03:00setembro 24th, 2018|Categories: Psicologia|Tags: , , , |

O bom de ter uma coluna no blog é poder ter tempo para pensar na variedade de assuntos para trazer aqui. Assuntos que abordam coisas que eu amo e que podem ajudar vocês, que sempre estão aqui e aos novos que chegam.

Hoje o post é completamente diferente, não tem nada a ver com moda ou maquiagem, beleza em geral, mas com a saúde. Sim, antes da boa maquiagem, da última tendência em look, nós temos que estar bem por dentro.

Setembro amarelo é o mês de combate e prevenção ao suicídio, depressão e síndrome do pânico. É quando eu e você podemos fazer a diferença, podemos ajudar com uma palavra de carinho ou inventivo, chegar em uma pessoa totalmente desconhecida, mas que naquele/nesse exato momento precisa ajuda.

Hoje eu te convido a procurar no Google mais sobre essa campanha linda e que é tão pouco falada, mas que pode ajudar a salvar uma vida.

E não esqueça que o CVV (centro de valorização da vida), sempre está pronto para atender você, ou qualquer um que precise de ajuda.

Lembre-se que a maior beleza é estar bem consigo mesmo, é se olhar no espelho e se amar, é poder acordar todos os dias e agradecer.

Benefícios Psicológicos da Atividade Física

By |2017-11-22T08:41:51-03:00novembro 22nd, 2017|Categories: Moda|Tags: , , , , |

Hoje iremos abordar esse tema tão importante dentro da prática de qualquer que seja a atividade física escolhida, os efeitos dos exercícios ao nosso cérebro.

Muitos de nós sabemos da qualidade de vida e da mudança que uma atividade física regular traz ao nosso corpo como um todo. Os mais visíveis, é claro, são as mudanças no visual e na estética.

A atividade física é benéfica ao nosso coração, mas também ao nosso cérebro, que é estimulado e ajuda a preservar suas funções neurais.

Nos últimos anos, pesquisas têm esclarecido os mecanismos desse efeito: várias substâncias que facilitam a circulação sanguínea e a reorganização neural revelaram-se benéficas para o cérebro. Elas são produzidas de forma intensificada durante atividades musculares.

Mas quais são os benefícios que essas atividades podem proporcionar a nossa mente e cérebro?

Pesquisas têm comprovado que o exercício melhora a capacidade mental, ajuda crianças a se desenvolver melhor, é aliada no combate à depressão, torna mais lento o processo de diminuição intelectual relacionado à idade, eleva a autoestima e a sensação de estar inserido em um grupo social.

Andar, correr, dança ou musculação? Descubra qual o exercício lhe dá mais prazer e sinta todos esses efeitos positivos potencializando seu cérebro.