Atividade física durante a gestação

By |2018-12-13T17:04:17-03:00dezembro 13th, 2018|Categories: Esportes|Tags: , , |

Muitas pessoas perguntam se é recomendado fazer exercícios físicos durante a gravidez. Se não for uma gestação de risco, a resposta é sim.

Estes exercícios trarão benefícios tanto para a mãe como para o feto.

Com o crescimento da barriga no período da gestação, dores musculares na mulher devido a mudança do centro de gravidade, é possível também que ocorra a diástase em alguns casos (que é a distensão exagerada do músculo reto abdominal, causando o descolamento desta musculatura). Os exercícios físicos entram como uma excelente estratégia para ajudar a evitar estes desconfortos, além de ajudar a controlar a incontinência urinária que pode acontecer durante a gestação, a pressão arterial, o controle dos níveis de açúcar no sistema circulatório da mãe e, consequente, trazendo benefícios ao feto.

Para evitar esses sintomas desagradáveis durante a gestação os exercícios físicos são essenciais. Devido a tantos benefícios que os exercícios físicos trazem durante um período tão lindo e inesquecível para toda mulher que deseja ser mãe, não perca tempo e comece o quanto antes uma atividade física sobre orientação de um profissional capacitado.